Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a nutrir la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.Incorporar pausas activas divertidas en el ent